丹田を意識して呼吸する方法

腹式呼吸のトレーニングをしていて、いまいち丹田がわからないという方も多いと思います。

そこで丹田をなかなか意識できない人でも簡単にわかるようになる方法をお伝えします。

家で簡単にできるものですので、是非実践してみてください。

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